Poids, image et estime de soi :
s’accepter pleinement !

Retrouvez un rapport à l’alimentation et à vous-même apaisé grâce au yoga

Si...

Vous mangez trop ou pas assez quand vous êtes anxieux,
Vous avez de nombreuses pensées, quotidiennes, qui concernent votre apparence physique ou la nourriture,
Vous vous sentez souvent coupable à l’issue des repas,
Vous vous dites qu’avec 3, 5 ou 10 kilos cela changerait tout (alors que vous n’êtes pas dans une situation de surpoids),
Vous faîtes un régime au moins 3 fois par an,
Vous ne vous aimez pas (encore) en vous regardant dans le miroir,
Vous pensez que maitriser la nourriture vous permet d’être plus fort(e) et à l’inverse, le fait de ne pas le faire donne une sensation de faiblesse, d’échec,
Vous avez tendance à compenser ce que vous mangez,

Pour toute personne ayant une image souvent négative d’elle-même et qui a un rapport à l’alimentation parfois compliqué. La méthode Yoga & Peanut Butter permet harmonie entre le corps, mental, soi profond… sur le tapis, devant l’assiette et le miroir.

Yoga holistique

Yoga sur le tapis. Yoga hors du tapis…aussi.

Pas de conseil diététique

Relation à l’alimentation, pas régime alimentaire.

Bienveillant

Accessible à tous. (pas besoin d’être souple), chacun son rythme (pas de défi!).

L'accompagnement Yoga & Peanut Butter

69 €

Accès à la méthode à vie, en illimité,

Accès au groupe d’échange sur WhatsApp

80 pratiques soit une estimation de 40h,

14 sessions thématiques (théorie, des exercices en développement personnel basés sur la philosophie du yoga : cours, méditations, exercices de respiration…),

14 cours de yoga adaptés à tous,

Une approche auto-évaluative

Ils en parlent

Un grand merci à Alexia pour la richesse de ses partages et sa bienveillance... Je découvre chaque semaine la capsule qui nourrit et à chaque fois un contenu intéressant. Cela me permet de m'ouvrir à des sujets que je ne connaissais pas, faire de belles découvertes et tendre à un quotidien meilleur, plus apaisant...

Aurélie Lucas

Je suis au milieu du programme. Je découvre à chaque session de nouvelles choses sur le yoga et sur moi. Le cheminement est très bien pensé. C'est pour moi une pratique érudite du yoga que nous offre Alexia, tout en étant compatible avec un mode de vie et une culture occidentale. Merci d'avoir créé ce site, cette méthode, et de partager ton expérience.

Lucie Poirier

L'art de trouver l'équilibre au service de la santé globale, l'alimentation harmonieuse, la relation corps âme esprit. Merci pour ce beau travail !

Sandrine Rolando

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexia Michel et je suis la fondatrice de Yoga & Peanut Butter. De la Chine en passant par l’Inde à la France, du marketing digital au yoga, de l’anorexie à la guérison… je vous dis tout 🙂

Quelques chiffres

Méthode

Personnes ont bénéficié de la méthode

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