Le yoga pour retrouver un rapport à l’alimentation apaisé & développer l’estime de soi
Questionnez et comprenez vos comportements alimentaires problématiques (contrôle / restriction, compulsion, compensation)
Passez à l’action sur le tapis et en dehors pour diminuer stress, trop plein émotionnel, angoisses du soir, peur de prendre du poids, pensées dévalorisantes liées à l’image de soi…
Acceptez-vous pleinement en étant dans la bienveillance envers vous-même, retrouvez un rapport face à l’alimentation apaisé, sur le long terme
Dans le programme:
+ 40h de pratiques sur et hors du tapis
+ Accès à vie !
70% des femmes françaises aimeraient perdre du poids,
58% d’entre elles ont un poids “normal” et seules 22% d’entre elles se trouvent « jolies »
Avec Yoga &
Peanut Butter,
je vous invite à
Une méthode de yoga
Accessible à tous
(pas besoin d’être un yogi)
Où chacun va à son rythme
(aucun challenge!)
Qui traite du rapport
à l’alimentation et non
du sujet de la diététique / perte de poids
Relue et approuvée par le Dr. Jacques Vigne
Psychiatre, spécialiste de l’Inde, du yoga et de la méditation mais aussi de la psychologie spirituelle, le Dr. Jacques Vigne est auteur de 18 livres dont “Guérir l’anxiété”, “La faim du vide”, “Le mariage intérieur”.
Il a relu le programme Yoga & Peanut Butter et m’accompagne dans cette aventure.
Soraya Melter fût aussi d’une aide très précieuse. Psychologue clinicienne, elle a fait le programme de deux mois et relu tout particulièrement tous les exercices en “développement personnels”.
Un immense merci à ces deux grands professionnels !
Cette méthode peut vous venir en aide si
Pour toute personne ayant une image souvent négative d’elle-même et qui a du mal à gérer ses émotions spécifiquement face à l’alimentation.
Mais aussi si vous avez envie de
Les formules que je vous propose
Le programme
de 2 mois
Suivre toute
la méthode
14 sessions
+80 pratiques
La capsule
qui nourrit
Créer un rituel hebdo
Yoga & Estime de soi
8 pratiques &
1 thème / semaine
Bienveillance
devant l’assiette
Bienveillance
devant le miroir
Bienveillance
sur le tapis
Vu, entendu, lu sur…
Témoignages d’abonnés
Le chemin vers soi est une forme de renaissance que le yoga vous invite à emprunter et vivre pleinement. Je continue à l’expérimenter, au delà de ma période troublée avec l’alimentation mais surtout avec moi-même.
En assimilant ses fondements, en pratiquant régulièrement et en adaptant ses enseignements, vous comprendrez et vous libérerez de votre relation compliquée face à l’alimentation et cultiverez l’amour envers vous-même.
C’est ce que je vous souhaite !
Namasté, Alexia.
