Yoga & Peanut Butter


Faire la paix avec la nourriture et avec son corps grâce au yoga

Retrouvez une harmonie corps, mental et alimentation via une méthode accessible à tous

Si...

  • Vous mangez trop ou pas assez quand vous êtes anxieux,
  • Vous avez de nombreuses pensées, quotidiennes, qui concernent votre apparence physique ou la nourriture, 
  • Vous vous sentez souvent coupable à l’issue des repas,
  • Vous vous dites qu’avec 3, 5 ou 10 kilos cela changerait tout (alors que vous n’êtes pas dans une situation de surpoids),
  • Vous faîtes un régime au moins 3 fois par an,
  • Vous ne vous aimez pas (encore) en vous regardant dans le miroir,
  • Vous pensez que maitriser la nourriture vous permet d’être plus fort(e) et à l’inverse, le fait de ne pas le faire donne une sensation de faiblesse, d’échec,
  • Vous avez tendance à compenser ce que vous mangez, 

Pour toute personne ayant une image souvent négative d’elle-même et qui a un rapport à l’alimentation parfois compliqué. 

La méthode Yoga & Peanut Butter permet harmonie entre le corps, mental, soi profond… sur le tapis, devant l’assiette et le miroir.

Yoga holistique

Yoga sur le tapis. Yoga hors du tapis…aussi. 

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Pas de conseil diététique

Relation à l’alimentation, pas régime alimentaire. 

Bienveillant

Accessible à tous. (pas besoin d’être souple), chacun son rythme (pas de défi!).

L'accompagnement
Yoga & Peanut Butter

Thématiques, adaptés à tous (pas besoin d’être souple), durées variées, accessibles en illimité

Avec pour chacune: 

– Apprendre avec de la théorie,  

– Se questionner avec des exercices en développement personnel basés sur la philosophie du yoga, 

– Passer à l’action avec des pratiques de yoga : cours, méditations, exercices de respiration…

Soit une estimation de 40h, en tout, à faire à votre rythme

Session 1 – Intention & Changement

Session 2 – Perception et manque d’estime de soi : reprogrammer les croyances négatives

Session 3 – Etre dans la compassion et la non-violence (envers soi-même)

Session 4 – Apprendre le contentement, diminuer la rumination mentale

 

Session 5 – Entre faim et satiété, redécouvrir l’équilibre, la modération

 

Session 6 – Pratiquer le yoga de la nutrition

Session 7 – Se nourrir en connaissance de causes

 

Session 8 – Stop
detox – Appréhender la pureté autrement

Session 9 – Prana, souffle de vie: maîtrise du souffle, maîtrise du mental

 

Session 10 – Les sens et le silence qui nourrissent

 

Session 11 – Se reposer et (re)poser les émotions

Session 12 – Poser des limites, être soi et ne pas s’attacher au résultat

 

Session 13 – Intellectel subtil : entre discipline, joie et patience

 

Session 14 – Faire partie d’un plus grand que soi

 

A vie, en illimité

Exclusivité pour les abonnés ! 

Offrez-vous la méthode en toute sérénité avec le paiement en 2 fois!

Ils en parlent

Ce programme est comme une magnifique boîte remplie de cadeaux qui renferment chacun un trésor, que l'on ouvre et découvre à chaque session. Chacun vient toucher avec une justesse incroyable tous les pans de notre être qui en ont besoin pour nous guider avec une douceur et une bienveillance incroyable vers le chemin juste pour nous et plus d'amour de soi... qui est la clé dont j'ai pris conscience de la si grande importance grâce à ce chemin parcouru avec yoga et peanut butter. La forme est très ludique et complète car elle nous permet à la fois de nous instruire sur le plan théorique, d'être dans la réflexion sur soi, mais aussi de pratiquer en nous faisant découvrir de nouvelles pratiques et des tas d'outils que l'on peut intégrer à son quotidien. On y retrouve toute la générosité, la douceur et la lumière de la belle Alexia pour un merveilleux voyage !
Nina Chauvin
Un magnifique programme qui permet un nouveau voyage à l'intérieur de soi afin de mieux comprendre les liens qui nous unissent à la nourriture, à la manière que l'on a de s'alimenter, aux croyances et aux jugements que nous portons sur tout ça. Alexia est passionnée par ce qu'elle fait, c'est une vocation pour elle et ça se voit. Et les cours de yoga en ligne sont un peu pour aller vers une plus grande paix intérieure. Merci à toi Alexia ❤
Aurélie Arias Vinyes
Alexia est une merveilleuse personne ! A l écoute , prévenante , bienveillante , d une très grande douceur ... Elle sait trouver les mots qui apaisent et permettent surtout de prendre un nouveau chemin.... Le groupe est un écrin de bonheur où l on rencontre aussi de très belles personnes , des partages d expériences , de sources d informations .... ce programme est un cadeau que l on se fait à Soi , un guide , une invitation à débuter un nouveau chemin : la réconciliation avec Soi, accompagnée , guidée et encouragée par une merveilleuse personne : Alexia . Merci à toi , merci au groupe ... merci les filles ....
Marlène Navarro

Qui suis-je ?

Je m’appelle Alexia Michel et je suis la fondatrice de Yoga & Peanut Butter. De la Chine en passant par l’Inde à la France, du marketing digital au yoga, de l’anorexie à la guérison… je vous dis tout 🙂

Quelques chiffres

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