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Pour toute personne ayant une image négative d’elle-même, avec un rapport à l’alimentation parfois compliqué.
La méthode Yoga & Peanut Butter permet d’aller vers l’harmonie corps, mental, alimentation.
Elle ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé quand celui-ci est nécessaire, elle est complémentaire.
Thématiques, adaptés à tous (pas besoin d’être souple), durées variées, accessibles en illimité
Avec pour chacune:
– Apprendre avec de la théorie,
– Se questionner avec des exercices en développement personnel basés sur la philosophie du yoga,
– Passer à l’action avec des pratiques de yoga : cours, méditations, exercices de respiration…
Soit une estimation de 40h, en tout, à faire à votre rythme
Session 1 – Intention & Changement
Session 2 – Perception et manque d’estime de soi : reprogrammer les croyances négatives
Session 3 – Etre dans la compassion et la non-violence (envers soi-même)
Session 4 – Apprendre le contentement, diminuer la rumination mentale
Session 5 – Entre faim et satiété, redécouvrir l’équilibre, la modération
Session 6 – Pratiquer le yoga de la nutrition
Session 7 – Se nourrir en connaissance de causes
Session 8 – Stop
detox – Appréhender la pureté autrement
Session 9 – Prana, souffle de vie: maîtrise du souffle, maîtrise du mental
Session 10 – Les sens et le silence qui nourrissent
Session 11 – Se reposer et (re)poser les émotions
Session 12 – Poser des limites, être soi et ne pas s’attacher au résultat
Session 13 – Intellectel subtil : entre discipline, joie et patience
Session 14 – Faire partie d’un plus grand que soi
A vie, en illimité
Exclusivité pour les abonnés !
Offrez-vous la méthode en toute sérénité avec le paiement en 2 fois!
Je m’appelle Alexia Michel et je suis la fondatrice de Yoga & Peanut Butter. De la Chine en passant par l’Inde à la France, du marketing digital au yoga, de l’anorexie à la guérison… je vous dis tout 🙂
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