Méthode Yoga & Peanut Butter – Autonomie
69.00€
Profitez de l’intégralité de la méthode de yoga dans un programme accessible à vie, incluant +80 pratiques (yoga, méditation, respiration, développement personnel…).
💡 Possibilité de payer en 2 fois,
⌛ Accès à la méthode à vie, en illimité,
🕐 80 pratiques soit une estimation de 40h,
🧘♀️ 14 sessions thématiques (théorie, des exercices en développement personnel basés sur la philosophie du yoga, des pratiques de yoga : cours, méditation, exercices de méditation…),
📽️ 14 cours de yoga adaptés à tous,
📝 Une approche auto-évaluative,
💬 Accès au groupe d’échange sur Whatsapp,
Le but ? Retrouver un rapport à l’alimentation et à vous-même harmonieux !
Le programme va vous permettre de :
- Vous donner les clés pour retrouver un rapport harmonieux avec la nourriture, avec votre corps, avec vous-même!
- D’avancer avec une méthode de yoga adaptée, holistique et à votre rythme,
- Apprendre, vous questionner, respirer, bouger, méditer, (é)changer !
- Aller au delà de vos croyances limitantes, vous pardonner et commencer à cultiver la bienveillance envers vous-même,
- Observer, questionner, comprendre et transformer les mécanismes liés à l’anxiété / au stress, à ceux de la restriction, compensation alimentaires, ou encore à ceux de la culpabilité, honte, peur (de l’abandon par exemple), colère…
- Comprendre et transformer les extrêmes (émotionnels, comportementaux…) pour gagner en modération, équilibre, et aussi vitalité!
- Réaliser que votre corps est là pour vous, que la nourriture est inoffensive, que votre rapport à l’alimentation compte tout autant que ce que vous mangez,
- Casser toutes les croyances identitaires erronées, liées aux troubles alimentaires (exemple: l’estime de vous-même dépendrait de votre poids),
- Vous détacher de tout cela, reprendre les rênes, être bien dans votre corps, dans votre tête et permettre d’avancer sur le chemin du soi, vers le soi !