Yoga & Peanut Butter

Méthode Yoga & Peanut Butter – Autonomie

69.00

Profitez de l’intégralité de la méthode de yoga dans un programme accessible à vie, incluant +80 pratiques (yoga, méditation, respiration, développement personnel…).

💡 Possibilité de payer en 2 fois,

⌛ Accès à la méthode à vie, en illimité,

🕐 80 pratiques soit une estimation de 40h,

🧘‍♀️ 14 sessions thématiques (théorie, des exercices en développement personnel basés sur la philosophie du yoga, des pratiques de yoga : cours, méditation, exercices de méditation…),

📽️ 14 cours de yoga adaptés à tous,

📝 Une approche auto-évaluative,

💬 Accès au groupe d’échange sur Whatsapp,

 

Le but ? Retrouver un rapport à l’alimentation et à vous-même harmonieux !

Le programme va vous permettre de :

  • Vous donner les clés pour retrouver un rapport harmonieux avec la nourriture, avec votre corps, avec vous-même!
  • D’avancer avec une méthode de yoga adaptée, holistique et à votre rythme,
  • Apprendre, vous questionner, respirer, bouger, méditer, (é)changer !
  • Aller au delà de vos croyances limitantes, vous pardonner et commencer à cultiver la bienveillance envers vous-même,
  • Observer, questionner, comprendre et transformer les mécanismes liés à l’anxiété / au stress, à ceux de la restriction, compensation alimentaires, ou encore à ceux de la culpabilité, honte, peur (de l’abandon par exemple), colère…
  • Comprendre et transformer les extrêmes (émotionnels, comportementaux…) pour gagner en modération, équilibre, et aussi vitalité!
  • Réaliser que votre corps est là pour vous, que la nourriture est inoffensive, que votre rapport à l’alimentation compte tout autant que ce que vous mangez,
  • Casser toutes les croyances identitaires erronées, liées aux troubles alimentaires (exemple: l’estime de vous-même dépendrait de votre poids),
  • Vous détacher de tout cela, reprendre les rênes, être bien dans votre corps, dans votre tête et permettre d’avancer sur le chemin du soi, vers le soi !