Vidéos Yoga & Peanut Butter
Découvrez notre espace vidéos yoga. Nous vous partageons des vidéos témoignages d’Alexia Michel, des cours de yoga tout doux pour débutants ou encore des vidéos explicatives de la méthode Yoga & Peanut Butter. Nous abordons les sujets yoga liés aux troubles alimentaires et nous vous proposons des méditations pour vous aider à vaincre les comportements addictifs et l’anxiété.
Yoga, TCA & résilience
[Replay du 3 Nov 2020] Cours de yoga tout doux 🐑
YOGA: comment avoir une pratique complète en 20 mins?
4 choses à faire quand on a que 20 minutes et que l’on veut s’essayer à une approche holistique du yoga
- Respiration et cohérence cardiaque
- La pratique physique, le yoga, avec par exemple une salutation au soleil
- Une pratique relaxante : vous pouvez faire un scan de votre corps ou une courte méditation, juste après la pratique physique
- Inspirez-vous, apprenez des textes de yoga
Comportement addictif et méditation
Interview du Dr Jacques Vigne, psychiatre, spécialiste de l’Inde, du yoga et de la méditation mais aussi de la psychologie spirituelle.
Le yoga et la méditation peuvent aider à se tirer de ses souffrances et ce, depuis des milliers l’année. Bien plus qu’une thérapie, le yoga et la méditation peuvent s’avérer être une alternative à long terme aux personnes ayant un comportement addictif à la nourriture.
Troubles alimentaires et anxiété: quel yoga pratiquer?
Découvrez à travers cette vidéo les postures ou les types de yoga les plus recommandés pour les personnes souffrant de troubles alimentaires. Vous découvriez que l’anxiété est souvent le trouble commun dans le cadre des TCA.
Méthode Yoga & Peanut Butter : réconcilier alimentation et acceptation de soi grâce au yoga
Voici une vidéo de présentation de notre méthode Yoga & Peanut Butter, qui s’adresse à tout personne qui souhaite aller vers plus d’harmonie du corps, mental et nourriture. S’accepter enfin et avoir un rapport à l’alimentation plus harmonieux.
