Namasté et bienvenue,
Je suis ravie de vous proposer cette retraite, une immersion Yoga & Peanut Butter à Rishikesh dans le Nord de l’Inde…le berceau du yoga.
Elle sera sous le signe de la sororité, de la puissance et lumière féminines car nous serons en pleine fête des déesses, Navaratri !
Nous nous y installerons dans un boutique hôtel****, à proximité de tout (petits cafés, ashrams, Gange, magasins, centres ayurvédiques…) avec une vue sur les collines de l’Himalaya, au calme. La nourriture y sera végétarienne, fraîche, locale et même sattvique pour celles qui le désirent. Spa et piscine seront à dispo.
C’est ici que quotidiennement je conduirai les ateliers de yoga, deux salles seront à dispo ainsi qu’un petit jardin. 2h30 pour aborder 1 thème quotidien en lien avec les conduites alimentaires et acceptation de soi.
L’objectif est d’aller plus en profondeur sur ces problématiques-ci, pratiquer de façon complète, 100% accessible et adaptée à chacun.
Exercices d’écriture, d’introspection, de questionnements guidés, d’intention mais aussi de respiration, postures, visualisations, relaxation seront proposés. Un super extra fait son entrée dans les ateliers : le bain sonore avec des bols alchimiques 🙂
Chaque jour, au fil des thèmes et des pratiques, nous terminerons en beauté musicale avec un bain sonore.
Afin de préparer au mieux ce séjour, je vous proposerai un entretien avant le départ.
En plus de nos ateliers, 3 activités très spéciales sont au programme:
– la visite de la ville sainte d’Haridwar avec ses nombreux ashrams et la sublime célébration d’Aarti,
– une soirée autour du féminin sacré avec la psychologue, coach et auteure Monika Singh,
– un lever du soleil au temple à la Déesse, Kunjapuri,
Une rencontre avec une astrologue védique (Mrs Ritu Malhotra), spécialisée dans le féminin est également prévue.
Rishikesh est un lieu qui regorge d’activités autour du yoga, elle est hautement culturelle et spirituelle.
J’ai coeur à ce que vous puissiez prendre le temps de découvrir la grandeur de cette ville sacrée et non de courir dans tous les sens dans une Inde qui parfois met les sens en alerte et épuise.
Ainsi je partagerai avec vous de nombreuses expériences qui seront en extra / à la carte et à découvrir lors des temps libres.
Par exemple: soins ayurvédiques, cours de yoga avec des professeurs locaux, astrologie indienne, cours de cuisine, art thérapie, bains sonores, kirtan, satsang, cercles de femmes…mais aussi les meilleures adresses pour faire du shopping ou encore boire un café ! Je partagerai avec vous une carte afin que vous puissiez facilement trouver tous les lieux que je vous recommande.
Au final vous pratiquerez le yoga de façon holistique et quotidienne, vous découvrirez l’Inde culturelle et spirituelle mais aussi prendrez le temps pour des expériences nouvelles.
L’Inde transforme et je veux plus que tout vous faire vivre cette aventure de façon la plus enrichissante, lumineuse et paisible possible.
Aussi, l’Inde nous donne beaucoup et j’ai coeur à redonner en retour, notamment en aidant une petite famille, celle de Rishu.
Depuis 2018, je leur apporte des produits de première nécessité, d’hygiène, de soin. Je vous propose de participer et de les rencontrer lors d’une après-midi temps libre où elles seront ravies de vous faire découvrir leur talent en henné.
Enfin, je remercie chaleureusement Deepesh qui est mon binôme (depuis que j’organise des retraites), partenaire et agence de voyage sur place.
J’espère que cette proposition de retraite rencontrera vos envies, vos rêves, vos besoins peut-être et qu’ensemble nous vivrons un séjour magique.
Alexia
