8 pratiques pour créer son rituel

Recevez 8 pratiques yoga & estime de soi chaque lundi, pour créer votre rituel de la semaine !

Showcase 1


La Capsule va vous permettre de :

Créer votre rituel hebdomadaire Yoga & Estime de soi,

Découvrir un thème nouveau et concret chaque semaine,
en lien avec le rapport à l’alimentation et l’estime de soi,

Vous mettre en mouvement sûr et hors du tapis,

Poser vos questions à Alexia afin d’adapter au maximum vos pratiques,

Gagner du temps
(plus besoin de chercher du contenu et pratiques yoga dans tous les sens)
et passer à l’action plus facilement chaque semaine

Exemple de la Capsule
du 18 janvier

Voici le menu de la Capsule qui nourrit du 18 janvier où l’invitation était d’apprendre, se questionner et passer à l’action sur le thème de la peur de l’abandon.

Exemple de la Capsule
du 21 décembre

Et voilà un autre exemple avec la Capsule du 25 janvier où il était question du “Poids de la honte”.

Chaque semaine vous recevez (soit 4x par mois)

1 cours de yoga

1 méditation guidée

1 exercice en
développement personnel

1 découvertes
(livre, documentaires, profil instagram…)

1 recette

1 musique

1 question personnelle

1 affirmation positive illustrée




Témoignages d’abonnés


Showcase 1


Le yoga permet de :

Passer du contrôle au lâcher prise,
Diminuer le stress et l’anxiété,
Reconnecter avec son corps, ses sensations, ses émotions,
Aller au delà des croyances limitantes,
Accueillir, comprendre et transformer les émotions quand cela est nécessaire,
Nourrir l’estime de soi,
Cultiver l’équilibre et la modération,
Apprendre et pratiquer avec joie,
Être dans la justesse, l’intégrité, la non-violence envers les autres et envers soi-même,
Être responsable face à sa santé physique, mentale et spirituelle. Faire un.



Vu, lu, entendu sur…




Les formules proposées

(avec possibilité de payer en plusieurs fois)




Foires aux questions

Le chemin vers soi est une forme de renaissance que le yoga vous invite à emprunter et vivre pleinement. Je continue à l’expérimenter, au delà de ma période troublée avec l’alimentation mais surtout avec moi-même.
En assimilant ses fondements, en pratiquant régulièrement et en adaptant ses enseignements, vous comprendrez et vous libérerez de votre relation compliquée face à l’alimentation et cultiverez l’amour envers vous-même.
C’est ce que je vous souhaite !
Namasté, Alexia.





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