La Capsule qui nourrit,
votre rituel yoga hebdo

Recevez 8 pratiques yoga & estime de soi chaque lundi, pour créer votre rituel de la semaine !

La Capsule va vous permettre de

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  • Créer votre rituel hebdomadaire Yoga & Estime de soi,
  • Découvrir un thème nouveau et concret chaque semaine, en lien avec le rapport à l’alimentation et l’estime de soi,
  • Vous mettre en mouvement sûr et hors du tapis,
  • Poser vos questions à Alexia afin d’adapter au maximum vos pratiques,

Gagner du temps

(plus besoin de chercher du contenu et pratiques yoga dans tous les sens)

et passer à l’action plus facilement chaque semaine





Exemple de la Capsule
du 18 janvier

Voici le menu de la Capsule qui nourrit du 18 janvier où l’invitation était d’apprendre, se questionner et passer à l’action sur le thème de la peur de l’abandon.

Exemple de la Capsule
du 21 décembre

Et voilà un autre exemple avec la Capsule du 25 janvier où il était question du “Poids de la honte”.

Chaque semaine vous recevez (soit 4x par mois)

1 cours de yoga

1 méditation guidée

1 exercice en
développement personnel

1 découvertes
(livre, documentaires, profil instagram…)

1 recette

1 musique

1 question personnelle

1 affirmation positive illustrée

Abonnez-vous à la Capsule qui nourrit

pour 9,9€ / mois

  • Envoi d’une Capsule par semaine
  • Abonnement mensuel sans engagement




Témoignages d’abonnés

Bienveillance devant l'assiette
Bienveillance
devant l’assiette
Bienveillance devant le miroir
Bienveillance
devant le miroir
Bienveillance sur le tapis
Bienveillance
sur le tapis

Le chemin vers soi est une forme de renaissance que le yoga vous invite à emprunter et vivre pleinement. Je continue à l’expérimenter, au delà de ma période troublée avec l’alimentation mais surtout avec moi-même.
En assimilant ses fondements, en pratiquant régulièrement et en adaptant ses enseignements, vous comprendrez et vous libérerez de votre relation compliquée face à l’alimentation et cultiverez l’amour envers vous-même.
C’est ce que je vous souhaite !
Namasté, Alexia.

Foires aux questions





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