La méthode Yoga & Peanut Butter est le premier accompagnement permettant à toute personne désirant avoir un rapport plus apaisé avec son corps et avec l’alimentation d’y arriver, via la pratique d’un yoga holistique, adapté, doux.
Elle est une vraie boîte à outils accessible à tous, à vie, permettant de cheminer à travers apprentissages théoriques, questionnements autour des causes qui créent les déséquilibres, petits exercices en développement personnel, pratiques de yoga diverses (cours de yoga, méditation, relaxation, respiration…).
Elle est aussi une communauté de milliers de personnes à ce jour, un véritable soutien qui passe par l’écoute, l’échange et le partage de témoignages encourageants (voir extraordinaires!).
Soumise à des recherches scientifiques, elle permet également de faire avancer la pratique du yoga dit adapté afin que le plus grand nombre (re)trouve un rapport à l’alimentation, au corps, à soi harmonieux.
Elle est 100% complémentaire à tout accompagnement psychothérapeutique ou encore nutritionnel, à l’image d’une santé intégrative au service de la prévention, du soin, du mieux-être que nous portons.
…des décennies avec un trouble alimentaire, où j’ai été en profond désamour de mon corps, à ne pouvoir m’alimenter de façon “normale”, naturelle, c’est-à-dire sans arrière pensée ou stratégie liée aux repas… tout cela en lien, forcément, avec le contrôle de mon poids.
En parallèle, j’ai évolué professionnellement dans l’univers du bien-être et de la minceur (sujet qui m’intéressait énormément). J’en ai entrevu les rouages, bons comme alertant.
Il m’a fallu des années pour comprendre que le problème ne venait pas de mon corps, de mon poids, que ma valeur n’était pas déterminée par le chiffre sur la balance.
Via le yoga et de la méditation, j’ai pu me questionner, comprendre les sources de mes déséquilibres et passer à l’action très concrètement. Puis aussi, réaliser que si je pouvais faire la paix avec moi-même alors il pourrait en être de même pour les millions de femmes, et d’hommes, concernés !
